GLP-1ダイエットは危険？ 効果、リバウンドする？
2025年11月3日
リベルサス、マンジャロなどの効果、危険性について 「最近SNSやテレビで話題の“GLP-1ダイエット” 食欲が自然に減って、無理なく体重が落ちる――そんな夢のような言葉を耳にしたことはありませんか？ GLP-1とは本来、 […]
食後運動と食前運動どちらが痩せる？
2025年6月8日
ダイエットにおいて運動のタイミングは重要なのか。 ダイエットにおいて「食前」と「食後」のどちらに運動すべきかは、長年議論されてきたテーマです。 「食前運動の方が痩せやすい」とする意見も多いです。 一方で、食後の血糖コント […]