筋トレ

【筋トレ】筋肥大に一番重要な要素

岐阜の個室ジムならBXジム https://boxgym.jp 筋肥大にとって一番重要な要素は何でしょうか。 結論から言いうと、それは継続することです。(下の図参照) 筋トレピラミッドとは 筋トレにおいて重要な要素をピラ […]